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Sonno, la deprivazione predispone i bambini a depressione e ansia

Sonno, la deprivazione predispone i bambini a depressione e ansia

Nei bambini dormire poco può essere un fattore di rischio per psicopatologie come depressione e disturbi d’ansia emergenti in età adulta. Tale predisposizione è dovuta all’impatto della deprivazione di sonno sulla capacità di gestione emotiva che si sviluppa nel primo decennio di vita di ogni essere umano.

23 luglio 2016 · Informa Mentis
Scienza: “paralisi del sonno”, ecco cosa succede mentre dormiamo

Scienza: “paralisi del sonno”, ecco cosa succede mentre dormiamo

Sarà capitato a tutti almeno una volta nella vita: all’improvviso, mentre si dorme, ci si ritrova svegli ma paralizzati e con una strana sensazione: una presenza estranea che ci fissa e ci dà l’impressione di essere in pericolo. Gli scienziati chiamano questo fenomeno con il nome di “paralisi del sonno”. Ecco cosa succede al nostro corpo.

6 giugno 2016 · SCIENZA E TECNOLOGIA
Plasticità omeostatica assente nel sonno: verso nuove teorie

Plasticità omeostatica assente nel sonno: verso nuove teorie

Nuovi studi sulla plasticità omeostatica mettono in discussione l’attuale teoria del sonno e la sua funzione nella vita dell’uomo. Ecco i nuovi risvolti della teoria

3 aprile 2016 · Informa Mentis
Prendere sonno in 60 secondi, ecco il metodo “4-7-8” (VIDEO)

Prendere sonno in 60 secondi, ecco il metodo “4-7-8” (VIDEO)

Il medico statunitense Andrew Weill ha trovato una soluzione per favorire il sonno. Il suo metodo, chiamato “4-7-8” si basa sul respiro e sulla sua modulazione, lui stesso lo definisce “un calmante naturale per il sistema nervoso” che può aiutarci a scivolare nel sonno solo in 60 secondi

6 maggio 2015 · SALUTE E BELLEZZA
Sesso, le donne che dormono di più hanno più orgasmi

Sesso, le donne che dormono di più hanno più orgasmi

Uno studio dell’Università del Michigan condotto su un campione di 171 studentesse di vari college americani rivela che dormite tanto fa aumentare il desiderio sessuale nelle donne: si parla del 14% in più per ogni ora di sonni aggiuntiva.

23 marzo 2015 · SALUTE E BELLEZZA, VARIETA'
Dormire, ecco le ore di riposo consigliate ad ogni età

Dormire, ecco le ore di riposo consigliate ad ogni età

Quante ore bisogna effettivamente dormire per essere in salute? La risposta arriva direttamente dagli Usa tramite una tabella diffusa da National Sleep Foundation. Si passa da 14-17 ore per i neonati fino alle 7-8 ore per gli over 65.

7 febbraio 2015 · SALUTE E BELLEZZA
Sonno, ecco la posizione da assumere per un’ottima dormita (INFOGRAFICA)

Sonno, ecco la posizione da assumere per un’ottima dormita (INFOGRAFICA)

La posizione che assumiamo durante il sonno condiziona enormemente la nostra salute. Dormire su un fianco, per esempio, ci porta a problemi alle spalle ed al seno, mentre dormire con la pancia rivolta verso il materasso ci aiuta a ridurre il reflusso gastroesofageo. In Italia, come in tanti altri paesi, sono aumentati notevolmente i disturbi collegati al sonno. È stato […]

17 novembre 2014 · VARIETA'
Ecco le 20 cose che solo le persone notturne possono capire

Ecco le 20 cose che solo le persone notturne possono capire

Le persone più intelligenti sono quelle che vanno a dormire tardi. Lo conferma una ricerca effettuata dal professore Satoshi Kanazawa il quale afferma, a valle di un esperimento, che i soggetti con un QI più alto tendono a stare svegli la notte ed alzarsi tardi la mattina successiva- Persone “poco intelligenti” (QI < 75) Durante la settimana: 23.41 – 7.20 […]

14 novembre 2014 · VARIETA'
Poche ore di sonno riducono le dimensioni del cervello

Poche ore di sonno riducono le dimensioni del cervello

  Numerosi studi ed analisi hanno ampiamente dimostrato l’importanza del sonno. Bisogna chiarire, comunque, un aspetto fondamentale: non è importante solo quanto tempo effettivamente dedichiamo al riposo (quindi le ore di sonno, ndr) ma la qualità. Quello che accade, nella maggioranza dei casi, è questo: le difficoltà nel dormire portano ad una riduzione della qualità del sonno. “Queste difficoltà nel […]

7 settembre 2014 · SALUTE E BELLEZZA
Ecco le sei posizioni del sonno che rivelano il nostro carattere

Ecco le sei posizioni del sonno che rivelano il nostro carattere

Stella marina, Fetale, Tronco, Richiedente, Soldato e Caduta libera: sono sei le posizioni che il nostro corpo, inconsciamente, assume durante il sonno. Queste posizioni rivelerebbero, in base ad un recente studio, il carattere di ciascuno di noi. Delineare il carattere di qualcuno in base alle posizioni che esso assume durante il sonno è possibile: la conferma viene dallo studio effettuato dal […]

Otto conseguenze rischiose per chi dorme poco

Otto conseguenze rischiose per chi dorme poco

Già dopo 7 notti insonni, i ricercatori hanno osservato più di 700 mutazioni genetiche che potrebbero determinare conseguenze fisiche come problemi di cuore e obesità. Ecco alcuni effetti pericolosi per chi dorme poco. Ricordate che la durata del sonno è sotto il vostro controllo, per dormire di più e meglio, cercate di pensare a queste conseguenze spaventose: 1. Aumento rischio […]

6 novembre 2013 · SALUTE E BELLEZZA
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