Post taggati: "ansia"

Respira, medita, bevi caffè: i trucchi contro l’ansia proposti dalla scienza

Respira, medita, bevi caffè: i trucchi contro l’ansia proposti dalla scienza

Sensazione di intensa preoccupazione? Battito cardiaco che accelera e pressione che aumenta? Paura infondata? Questi sono solo alcuni dei sintomi dell’ansia, disturbo che colpisce in Europa più di 19 milioni di persone. L’individuo ansioso si sente spesso frustato, convive con un perenne senso di stress e prova timore nell’affrontare diverse situazioni che possono verificarsi nell’arco della giornata. Come sconfiggere un disagio che si alimenta delle nostre paure e che può, talvolta, impadronirsi delle nostre vite? A tal proposito ci viene in aiuto la scienza.

18 novembre 2016 · SALUTE E BELLEZZA
Sonno, la deprivazione predispone i bambini a depressione e ansia

Sonno, la deprivazione predispone i bambini a depressione e ansia

Nei bambini dormire poco può essere un fattore di rischio per psicopatologie come depressione e disturbi d’ansia emergenti in età adulta. Tale predisposizione è dovuta all’impatto della deprivazione di sonno sulla capacità di gestione emotiva che si sviluppa nel primo decennio di vita di ogni essere umano.

23 luglio 2016 · Informa Mentis
Maturità 2016: ecco la prova più temuta dagli studenti (LEGGI)

Maturità 2016: ecco la prova più temuta dagli studenti (LEGGI)

La scuola sta finendo ma con essa si avvicinano anche gli esami di maturità. La maggior parte dei maturandi vive quest’ultimo periodo con ansia e preoccupazione, terrorizzati di un eventuale esito negativo durante le prove. Ma qual è l’esame più temuto? Il risultato, benché non schiacciante, indica la prova orale come il vero nemico degli studenti.

7 giugno 2016 · MATURITÀ, SCUOLA
Torna l’ora legale in Italia: i possibili rischi per la salute

Torna l’ora legale in Italia: i possibili rischi per la salute

Lo spostamento delle lancette nella notte tra sabato 26 e domenica 27 marzo riporterà l’ora legale in Italia, ma potrebbe comportare una serie di rischi per la salute. Uno studio dell’Università La Sapienza di Roma ha evidenziato che il 15% degli italiani soffrirà per diversi giorni di disagi fisici ed emotivi.

26 marzo 2016 · SALUTE E BELLEZZA
Superbetter: il videogioco che riduce sintomi depressivi e ansia

Superbetter: il videogioco che riduce sintomi depressivi e ansia

Un videogioco non è solo uno svago: grazie al tipo di attività cerebrale stimolata, possono essere una valida risorsa psicologica individuale e sociale, in quanto gli studi classici in merito hanno permesso il loro impiego come strumento di empowerment. Partendo dagli studi del fondatore della psicologia positiva, Martin Seligman, nel 2015 è stata lanciata l’app Superbetter, con lo scopo di aumentare il benessere individuale e conseguentemente sociale. La scelta […]

2 febbraio 2016 · Informa Mentis
Combattere l’ansia dei bambini con dei cuccioli: ecco come

Combattere l’ansia dei bambini con dei cuccioli: ecco come

Secondo uno studio pubblicato da Centers for Disease Control and Prevention, avere in casa dei cuccioli protegge i bambini da stress, ansia e obesità. Non solo cani e gatti, ma anche porcellini d’India sono adatti a questo compito. Chiunque possieda un animale domestico può constatare che essi possono molteplici miglioramenti alla salute degli adulti. Meno risaputa è la relazione con la salute dei bambini.

1 dicembre 2015 · SALUTE E BELLEZZA
L’Italia dallo psicologo: crisi di coppia ed ansia le più richieste

L’Italia dallo psicologo: crisi di coppia ed ansia le più richieste

Crisi di coppia, problemi sessuali, disturbi d’ansia e della personalità: cosa vorrebbero chiedere gli italiani allo psicologo? Una possibile risposta arriva dal portale Guidapsicologi.it, che ha approntato una ricerca comparativa utilizzando come materia prima le richieste pervenute alla redazione dagli internauti. I dati considerano un lasso di tempo che va dall’ottobre 2014 al settembre 2015 e sono stati classificati per regione, come nella mappa in gallery, e […]

12 novembre 2015 · Informa Mentis
Un tattoo contro la depressione: boom di foto su Instagram

Un tattoo contro la depressione: boom di foto su Instagram

Un punto ed una virgola, un piccolo tatuaggio capace di lanciare un messaggio d’amore. La commovente iniziativa di “Project Semicolon” per sensibilizzare il Mondo alle problematiche mentali

3 luglio 2015 · VARIETA'
Attacchi d’ansia, più a rischio gli studenti sedentari: lo studio

Attacchi d’ansia, più a rischio gli studenti sedentari: lo studio

Di attacchi d’ansia si parla sempre più spesso: si tratta di un disturbo che si è fatto strada tra i più diffusi degli ultimi decenni e la cui entità può variare da casi lievi a vero e proprio panico, con conseguente chiusura verso le sfide della vita. Guardare questo fenomeno da questo punto di vista è utile soprattutto se si parla di studenti […]

20 giugno 2015 · VARIETA'
Prendere sonno in 60 secondi, ecco il metodo “4-7-8” (VIDEO)

Prendere sonno in 60 secondi, ecco il metodo “4-7-8” (VIDEO)

Il medico statunitense Andrew Weill ha trovato una soluzione per favorire il sonno. Il suo metodo, chiamato “4-7-8” si basa sul respiro e sulla sua modulazione, lui stesso lo definisce “un calmante naturale per il sistema nervoso” che può aiutarci a scivolare nel sonno solo in 60 secondi

6 maggio 2015 · SALUTE E BELLEZZA
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